Aumente o teor de vitaminas e sais minerais de refeições simples. As saladas, por exemplo ficam mais agradáveis e saudáveis com gomos de laranja, morangos ou tirinhas de manga. o arroz pode ser cozido com cenoura,brócolis ou espinafre. A carne ganha nutrientes extras quando acompanhadas por frutas ou legumes e verduras cozidas. Deixe as frutas sempre à vista para facilitar seu consumo. Quando senir aquela fome fora de hora, será mais fácil você e sua família optar por uma maçã no lugar de tentar achar aquele pacote de bolachas. (fonte:www.clinicapaulino.com.br)
O blog tá show de bola.
ResponderExcluirCom uma popaganda dessas todos irão ser adeptos dos legumes e verduras.